Corps Flottants, Yeux, Stress & Fatique : Quels rapports ?
Les corps flottants, ces petites ombres ou formes qui dérivent dans notre champ de vision, touchent 20% de la population. Bien que souvent bénins, leur apparition se fait plus fréquente lors des épisodes de stress ou de fatigue ! Pourquoi ? C’est très simple : les corps flottants sont des petites opacités naturellement présentes dans le corps vitré, mais ils sont “triés” comme des images parasites par notre cerveau. Lors des épisodes de stress ou de fatigue, notre cerveau n’arrive plus à annuler leur visualisation et les corps flottants viennent nous gêner !
L’essentiel sur :
Les corps flottants, le stress et la fatigue
- Définition : Petites particules flottant dans le vitré, la substance gélatineuse de l’œil, qui projettent des ombres sur la rétine.
- Causes courantes : Vieillissement, décollement du vitré, inflammation, saignements ou lésions oculaires.
- Symptômes : Apparition de points, lignes ou toiles d’araignée flottant dans le champ de vision, surtout perceptibles sur un fond clair ou en cas de stress & fatigue.
- Relation avec le stress : Le stress ne cause pas directement les corps flottants, mais peut exacerber la perception de leur présence ou la fréquence à laquelle on les remarque.
- Relation avec la fatigue : Tout comme les épisodes de stress, le cerveau n’arrive plus à trier les corps flottants comme des images parasites quand vous êtes fatigués.
- Traitements : L’abstention thérapeutique est souvent de mise dans de rares indications, une vitrectomie ou du laser peuvent être envisagés.
- Prévention et gestion : Repos, réduction du stress et adaptation de l’environnement visuel pour minimiser leur perception.
Comprendre les Corps Flottants
Qu’est-ce que les Corps Flottants ?
- Les corps flottants, ou myodesopsies, sont dus à des petites particules appelées “condensations” dans le vitré, le gel remplissant le fond d’œil.
- Avec l’âge, le vitré peut se liquéfier ou se détacher de la rétine, entraînant l’apparition de ces particules qui projettent des ombres sur la rétine, perçues comme des corps flottants.
Causes et Facteurs de Risque
- Vieillissement : Le facteur le plus commun, avec le décollement postérieur du vitré (DPV) survenant naturellement avec l’âge.
- Traumatismes oculaires : Les blessures peuvent provoquer des saignements ou des déchirures, libérant des particules dans le vitré.
- Pathologies de la rétine : Certaines conditions, comme l’uvéite, peuvent entraîner des inflammations ou des saignements internes.
Lien entre Stress et Corps Flottants
Impact du Stress sur la Perception des Corps Flottants
- Bien que le stress ne soit pas une cause directe des corps flottants, il peut affecter la manière dont nous les percevons.
- Lors d’un épisode de stress, le cerveau est distrait par les évènements et n’arrive plus à traiter les corps flottants comme des images visuelles parasites.
- Le stress peut rendre les individus plus conscients de leur présence ou aggraver la sensation de distraction qu’ils provoquent.
Gestion du Stress pour Réduire leur Perception
- Techniques de relaxation : Méditation, yoga, et respiration profonde peuvent aider à réduire le stress général et diminuer la focalisation sur les corps flottants.
- Adaptation de l’environnement : Modifier l’éclairage ou le fond visuel peut aider à rendre les corps flottants moins perceptibles.
Lien entre Fatigue et Corps Flottants
Rôle de la fatigue dans la perception des corps flottants
- La fatigue ne favorise pas la formation des corps flottants, cependant les épisodes de fatigue augmentent leur perception.
- Lors d’un épisode de fatigue, le regard est souvent plus posé, et la fatigue visuelle rend nous rend plus attentifs à nos perceptions visuelles.
- Le cerveau fatigué n’arrive plus à traiter les corps flottants comme des images parasites, et la gène apparaît.
Gérer les corps flottants quand nous sommes fatigués
- Baisser la luminosité : En cas de fatigue, diminuez la luminosité de votre environnement et de votre écran afin de baisser le contraste et atténuer la perception des corps flottants.
- Repos : En cas de corps flottants gênants, seul du repos permettra de les dissiper. Fermez les yeux, respirez et reposez-vous quelques instants.
Conclusion
- Les corps flottants sont fréquents, et causés par des condensations naturelles du vitré.
- Bien que le stress et la fatigue ne soient pas des causes directes, ils influencent la perception et l’expérience des corps flottants.
- En adoptant des stratégies de repos, gestion du stress et de la luminosité, il est possible d’en diminuer leur perception.